Adipositas ist eine Erkrankung, welche die Betroffenen lebenslang begleitet, frustriert und krank macht. Sie ist durch ein starkes Übergewicht gekennzeichnet, das aus einer überdurchschnittlichen Vermehrung des Körperfettes resultiert. Als Basis der Gewichtsklassifikation gilt der sog. Körpermaßindex, auch bekannt als Body Mass Index (BMI): Quotient aus Gewicht und Körpergröße zum Quadrat (kg/m²).
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BMI - Rechner für Erwachsene (ab 18 J.)
Ergänzende Hinweise:
Der BMI berücksichtigt nicht die Zusammensetzung des Körpers (Fett- vs. Muskelanteil) oder die Fettverteilung. Muskelmasse ist schwerer als Fett. Bei Sportlern kann der BMI daher höher ausfallen, ohne dass Übergewicht vorliegt.
Alter:
Bei Menschen ab ca 65 Jahren können höhere BMI-Werte noch als Normalgewicht gelten. Während junge Erwachsene (19–34 J. ) einen niedrigeren Bereich anstreben (BMI ca. 19–25), ist für Personen über 65 Jahren ein BMI von 24–29 als gesund anzusehen. Ein etwas höherer BMI ist im Alter gesundheitlich oft sogar vorteilhaft, da er Reserven bei Krankheiten bietet und vor Untergewicht schützt.
Geschlechtsunterschiede:
Frauen haben oft einen leicht niedrigeren idealen BMI als Männer in derselben Altersgruppe.
Taillenmessung / Gesamtkörperfettverteilung
Der Taillenumfang ist ein guter ergänzender Indikator für gesundheitliche Risiken als der reine BMI. Das Risiko für Folgeerkrankungen durch Übergewicht hängt nicht nur davon ab, wie viel Fett im Körper vorhanden ist, sondern auch davon, wo sich dieses Fett befindet. Die Messung des Taillenumfangs erfolgt im Stehen. Gemessen wird in der Mitte zwischen dem unteren Rippenbogen und dem Beckenkamm. Während der Messung normal weiter atmen – nicht die Luft anhalten. Das Maßband sollte gut anliegen, aber nirgendwo in die Haut einschneiden. Man unterscheidet zwei typische Fettverteilungen:
„Apfel-Typ“: Das Fett sitzt vor allem am Bauch.
„Birnen-Typ“: Das Fett verteilt sich eher an Hüften und Oberschenkeln.
Das Bauchfett („Apfel-Typ“) kommt häufiger bei Männern vor und ist ungesünder, weil es mit einem höheren Risiko für Krankheiten verbunden ist als die Fettverteilung an Hüfte und Beinen.
Taillenumfang: Bei Frauen: ab 88 cm Bei Männern: ab 102 cm
Werte darüber können darauf hinweisen, dass zu viel Fett im Bauchraum vorhanden ist, was gesundheitlich bedenklich sein kann.
Die Abstufung in unterschiedliche Grade erfolgt vor allem zur Abschätzung der tendenziellen Gefahr für mögliche Begleit- und Folgeerkrankungen, die sowohl Lebensqualität als auch die Lebenserwartung mindern.
Adipositas:
- Grad I: erhöht
- Grad II: hoch
- Grad III: sehr hoch
Häufige Begleiterkrankungen sind z.B.:
- Arterielle Hypertonie,
- Diabetes Mellitus Typ 2,
- kardiovaskuläre Erkrankungen (Schlaganfall, Herzinfarkt, peripher-arterielle Verschlusskrankheit p-AVK),
- Fettstoffwechselstörungen,
- Harnsäureerhöhung,
- degenerative Gelenkerkrankungen,
- Schlafstörungen,
- Refluxerkrankung,
- Fettlebererkrankung,
- psychische Störungen,
- Impotenz, Unfruchtbarkeit u.a..
- Auch das Risiko für bestimmte Tumorerkrankungen ist erhöht.