Wie ist mein Body-Mass-Index?
Der Body-Mass-Index (BMI) dient zur Abschätzung des Körperfettanteils. Für die Berechnung des BMI (Body Mass Index) wird das Körpergewicht in ein Verhältnis zur Körpergröße gesetzt. Der BMI berechnet sich aus dem Quotienten aus Körpergewicht und Körpergröße zum Quadrat (kg/m2). Er ist die Beurteilungsgrundlage für die Gewichtsklassifikation.
Den eigenen Body-Mass-Index einfach selbst berechnen:
Die Gewichtsklassifikation bei Erwachsenen anhand des BMI
| Gewicht | Klassifikation |
|---|---|
| BMI < 18,5 | Untergewicht |
| BMI 18,5 – 24,9 | Normalgewicht |
| BMI 25 – 29,9 kg/m2 | Übergewicht |
| BMI 30 – 34,9 kg/m2 | Adipositas Grad I |
| BMI 35 – 39,9 kg/m2 | Adipositas Grad II |
| BMI ≥ 40 kg/m2 | Adipositas Grad III |
Alter:
Bei Menschen ab ca 65 Jahren können höhere BMI-Werte noch als Normalgewicht gelten. Während junge Erwachsene (19–34 J. ) einen niedrigeren Bereich anstreben (BMI ca. 19–25), ist für Personen über 65 Jahren ein BMI von 24–29 als gesund anzusehen. Ein etwas höherer BMI ist im Alter gesundheitlich oft sogar vorteilhaft, da er Reserven bei Krankheiten bietet und vor Untergewicht schützt.
Geschlechtsunterschiede:
Frauen haben oft einen leicht niedrigeren idealen BMI als Männer in derselben Altersgruppe.
Taillenmessung / Gesamtkörperfettverteilung:
Der Taillenumfang ist ein guter ergänzender Indikator für gesundheitliche Risiken als der reine BMI. Das Risiko für Folgeerkrankungen durch Übergewicht hängt nicht nur davon ab, wie viel Fett im Körper vorhanden ist, sondern auch davon, wo sich dieses Fett befindet. Die Messung des Taillenumfangs erfolgt im Stehen. Gemessen wird in der Mitte zwischen dem unteren Rippenbogen und dem Beckenkamm. Während der Messung normal weiter atmen – nicht die Luft anhalten. Das Maßband sollte gut anliegen, aber nirgendwo in die Haut einschneiden.
Taillenumfang Frauen: ab 88 cm Taillenumfang Männer: ab 102 cm.
Werte darüber können darauf hinweisen, dass zu viel Fett im Bauchraum vorhanden ist, was gesundheitlich bedenklich sein kann.
Weitere Informationen insbesondere zu unserem umfangreichen Behandlungsspektrum bei Adipositas haben wir hier für Sie zusammengestellt: